Zuppa di segale, miglio e carote
Come riscaldare le serate invernali? Servite a cena una zuppa calda a base di ortaggi di stagione, legumi e cereali. Arricchite le vostre zuppe di...
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Riso integrale con verdure
Il riso integrale è uno dei miei cereali preferiti, buonissimo e ricchissimo di fibre e sali minerali. In questa ricetta lo prepariamo insieme a delle verdure,...
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Pasta risottata ai broccoli
Ricchi di vitamine e sali minerali, come molte verdure e ortaggi, anche il broccolo ha una potente azione anti-tumorale, grazie al contenuto di vitamina C, beta...
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Zuppa di ceci, fagioli e cavolo nero
Come riscaldare le serate invernali? Servite a cena una zuppa calda a base di ortaggi di stagione, legumi e cereali, abbinati a seconda delle preferenze...
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Linguine di farro con crema di peperoni rossi: ricetta vegana
La pasta con la crema di peperoni è un primo piatto buonissimo e semplicissimo da preparare adatto per il periodo estivo in cui i peperoni non mancano...
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Crema di zucca
Come tutte le verdure e gli ortaggi, anche la zucca gode di numerose proprietà. La polpa può essere impiegata per realizzare delle fantastiche zuppe o vellutate. Ingredienti per...
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Come cucinare la quinoa
In virtù delle sue caratteristiche nutrizionali a dir poco eccellenti, alla quinoa è attribuito il nome di “super cibo”. Sul web e tra le pagine...
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Farrotto alla zucca
Siete stanchi del solito risotto autunnale? Non temete, abbiamo la soluzione per voi…un bel farrotto! L’ingrediente di base del nostro farrotto è il farro, unito...
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Crema di zucca e porri
Come tutte le verdure e gli ortaggi, anche la zucca gode di numerose proprietà. La polpa può essere impiegata per realizzare delle fantastiche zuppe o vellutate. Ingredienti...
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Pasta con il cavolfiore
La pasta con il cavolo è un primo piatto invernale squisito e sano. Il cavolo è una delle verdure più nutrienti e salutari del mondo. Dovrebbe...
