Aumento di peso, peso corporeo e composizione corporea
Spesso nei nostri articoli presenti nelle categorie “alimentazione&salute” e “fitness” abbiamo parlato di concetti come composizione corporea e BMI. In questo post proviamo a chiare...
Salute
Approfondimenti legati al mondo della salute e del benessere
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Cosa si intende per porzione consigliata e porzione standard?
Negli ultimi post pubblicati sia sulla pagina facebook che sulla pagina instagram in tantissimi mi avete domandato il motivo per cui si parla di porzioni...
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Quinoa: proprietà, benefici e valori nutrizionali
La quinoa è una pianta erbacea annuale appartenente alla stessa famiglia degli spinaci e delle barbabietole e negli ultimi anni il consumo dei suoi semi...
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Quante patate posso mangiare? Ecco le porzioni consigliate
Le patate sono un alimento che piace a tutti e possono essere cucinate in tantissimi modi diversi che vanno dalla frittura alla bollitura. In molti hanno...
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Formaggi freschi: nutrienti, leggeri e saporiti
I formaggi freschi sono degli alimenti perfetti per chi vuole mantenersi leggero senza rinunciare ad un secondo nutriente e saporito. In questo articolo vediamo quali...
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E’ vero che sudare ci aiuta ad eliminare le tossine?
Nei nostri articoli presenti nella categoria fitness abbiamo provato più volte a sfatare il mito secondo cui sudare aiuta a dimagrire. Nell’articolo sui prodotti dimagranti...
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Le alghe nella dieta: hanno dei benefici?
Le alghe sono un alimento tipico della cucina orientale e della cucina dell’Europa del Nord ma ancora sono poco utilizzate in Italia, anche se sempre...
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Glutammato monosodico: dobbiamo aver paura?
Con l’articolo di oggi proviamo a smentire qualche fake news parlando di una sostanza chimica presente in molti alimenti e che si trova nella lista degli...
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Dieta chetogenica: cosa è, a chi è rivolta, benefici e rischi
Soprattutto negli ultimi anni avrete sentito parlare delle diete chetogeniche, che sono dei protocolli alimentari che solitamente vengono utilizzati per il dimagrimento. In questo articolo...
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Mirtilli: proprietà, benefici, usi e valori nutrizionali
Negli ultimi anni avrete sicuramente sentito parlare dei mirtilli. Queste piccole bacche sono da anni considerate un superfood a tutti gli effetti per via della...
